Onde está a Marta reina a boa disposição. É impossível ser indiferente á sua simpatia, assim como á sua forma de estar no desporto e na vida. Ao contrário da maioria dos atletas de alta competição, nunca deixou de praticar exercício físico e a incentivar os outros a fazê-lo. Vamos conhecê-la melhor.

Marta Moreira nasceu em Rio Tinto – Gondomar, a 29 de Novembro de 1966. Foi campeã nacional de 400 metros em 1984 e de 400 metros barreiras em 1986, 1992, 1993 e 1996. Ler mais…

Não há nada como começar a seguir um plano alimentar para surgirem dúvidas pertinentes de acordo com o horário de treinos. As pessoas não são todas iguais, não têm o mesmo bioritmo nem tão pouco os mesmos horários de trabalho, lazer, etc. Nesse sentido, muitas vezes as ideias para refeições pré-treino surgem quando um cliente encontra uma nova diferença. Recentemente, a dúvida que foi colocada prendia-se como fazer se só pudesse completar os treinos longos para uma maratona da parte da tarde. Eis algumas soluções possíveis. Ler mais…

No dia 22 de Outubro das 10h às 12h irá realizar-se um Workshop sobre a Alimentação do corredor. O evento terá lugar no Hotel Vila Galé Estoril e destina-se a todos os interessados na importância da alimentação no rendimento do corredor.

Sendo um assunto já mais do que tratado no Correr por Prazer, o workshop irá ter uma abordagem essencialmente prática, havendo também espaço para esclarecimento de dúvidas. Inscreva-se já porque as vagas são limitadas a 50 participantes.

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Fotos da autoria de Lina Branco Batista.

- FOTOS FAMALICÃO – JOANE 2011 -

Para praticar qualquer desporto, normalmente recorremos a um professor da modalidade ou de desportistas da área. Ténis, golf, futebol, andebol e muitos outros, requerem técnicas de aprendizagem. E a corrida? Como sabemos correr praticamente desde que nascemos, entendemos que sabemos correr sem precisarmos de aprender. Será assim? Ler mais…

La Sportiva, marca italiana com mais de 80 anos e representada em Portugal pela empresa D’Maker, convidou-me para testar um dos seus sapatos de montanha, com o qual irei participar no La Sportiva – Grande Tral da Serra D’Arga.

O modelo que analisei foi o Quantum, um dos muitos que a marca detém, todos eles com características muitos específicas, dependendo do grau de exigência dos terrenos e dos objectivos dos próprios atletas. Ler mais…

Sabia que cerca de 50% do nosso peso corporal é constituído por tecido muscular? E que este está dividido em 400 músculos diferentes, todos eles envolvidos e interligados pela fáscia muscular (uma fina camada de tecido conjuntivo)?

Portanto o surgimento de contraturas musculares (trigger points em inglês) é extremamente comum e acontecerá a todas as pessoas em alguma altura da sua vida. No entanto, a razão porque elas ocorrem ainda é pouco conhecida, mesmo no meio desportivo. Ler mais…

Fotos da autoria de Lina Branco Batista

- FOTOS MEIA MARATONA SPORT ZONE (2011) -

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Lina Branco Batista é o mais recente membro da equipa que colabora com o nosso site. Depois de vários colaboradores nas áreas jornalística, saúde e nutrição, chegou a vez de enriquecermos os nossos conteúdos com fotos de provas, treinos e eventos relacionados com a corrida.

Quem já conhece a Lina, sabe a apaixonada que é pela fotografia e ao mesmo tempo pelas corridas. É até muito natural que já tenho sido captado pela sua objectiva. Ler mais…

Depois do êxito que constituiu a organização do I Circuito de Orientação de Precisão “Todos Diferentes, Todos Iguais”, prepara-se já o arranque de mais uma edição. Ao longo de sete etapas, inclusão e igualdade dão as mãos ao encontro dos pequenos prismas cor de laranja espalhados por alguns dos mais belos espaços naturais das cidades de Matosinhos, Porto e Vila do Conde.

Leia o PRESS RELEASE (pdf) completo. Ler mais…