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	<title> &#187; Vivências</title>
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		<title>Conceição Grare &#8211; Primeira classificada na Maratona de Berlim</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Sep 2009 11:25:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vitor Dias</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
A atleta da equipa Porto Runners, foi a primeira classificada no escalão W55,  na 36ª. Mararona de Berlim, que decorreu no passado domingo.
Com o tempo de 3h09m32s, Conceição Grare deixou a mais directa adversária (uma corredora belga) a 4 minutos de distância.
Um prémio bem merecido para quem corre com tanto prazer.
Uma grande mulher, uma grande [...]]]></description>
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		<title>Pubalgia &#8211; Exercícios de prevenção e de recuperação</title>
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		<pubDate>Mon, 24 Aug 2009 23:01:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ana Maria de Freitas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[ Já aqui falamos desta lesão no artigo Pubalgia: difícil de diagnosticar e de tratar. No entanto pareceu-nos oportuno este vídeo de 6 minutos onde podemos ver vários exercícios de prevenção e recuperação para esta lesão, que acima de tudo se recomenda paciência para quem sofre desta enfermidade.






		
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		<title>2 anos a correr, 5000 Kms de prazer</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Aug 2009 23:01:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vitor Dias</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Foto: José Mimoso
Embora os blogs normalmente retratem a vida, os hobbies e/ou as opiniões dos seus autores, sempre evitei essa espécie de &#8220;auto-promoção&#8221; a que os mesmos nos remetem, preferindo sempre escrever artigos que interessem muito mais a todos os que correm do que propriamente de me dedicar a um certo narcisismo inusitado. Mas hoje [...]]]></description>
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		<title>&#8220;Já lá moras! T’ás fodido!&#8221;</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Jul 2009 23:01:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vitor Dias</dc:creator>
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		<category><![CDATA[ULTRA MARATONA DE BIENNE – SUÍÇA]]></category>
		<category><![CDATA[ultramaratona]]></category>

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		<description><![CDATA[Luís Pires é um atleta muito conhecido dos atletas de pelotão. A sua figura simples, a simpatia que irradia e os ensinamentos que nos transmite, não deixa ninguém indiferente. Como se isso não bastasse, o Luís acabou de escrever uma crónica (quase livro) acerca da última prova que realizou.
Desculpem-me o vernáculo do título deste artigo [...]]]></description>
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		<title>António Mesquita na S. Silvestre de S. Paulo</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Feb 2009 00:01:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vitor Dias</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
António Mesquita, atleta da equipa Porto Runners, foi um dos 3 atletas portugueses que participaram na S. Silvestre de S. Paulo, por muitos considerada a &#8220;Meca do Atletismo Mundial&#8221;.
 Participar nesta prova, se não é um sonho, será pelo menos o desejo de muitos dos atletas de pelotão, espalhados pelo mundo fora. O Mesquita, não [...]]]></description>
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		<title>José Neves e a sua corrida pela vida</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Dec 2008 00:01:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vitor Dias</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Correr por prazer não é vencer corridas. É muito mais que isso&#8230; Conheça a história de quem corre mas nunca venceu uma corrida. No entanto, venceu a luta contra o cancro&#8230;
Corria o ano de 2005 e tinha ultrapassado as seis décadas de existência de uma vida com altos e baixos, mas globalmente positiva. Estava reformado, [...]]]></description>
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		<title>Um diabético em Berlim</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Dec 2008 00:01:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vitor Dias</dc:creator>
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		<description><![CDATA[O nosso corpo parece não ter limites. Mesmo quando se padece de doenças como a diabetes, é possível correr e mesmo fazer maratonas. Leia a crónica de Oscar Lima, um médico diabético brasileiro de 30 anos que correu e terminou a maratona de Berlim.

Em novembro do ano passado começou o planejamento do que seria minha [...]]]></description>
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		<title>Nunca é tarde para começar a correr</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Jan 2008 22:48:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Vitor Dias</dc:creator>
				<category><![CDATA[Vivências]]></category>

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		<description><![CDATA[Este relato da autoria de Ana Pereira, não só demonstra que nunca é tarde para começar a correr, como também a importância das Minis e Rapidinhas na iniciação de muitos corredores.
&#8220;Domingo, 14 de Fevereiro de 1999. Ar cansado, mas feliz por ter concluído (1h 49m) os 20 km de Cascais.
O Melro, 63 anos feitos, festejou [...]]]></description>
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