Comentários em: Correr no Feminino I

Por: juliana

juliana — Sat, 07 Aug 2010 12:09:30 +0000

olá a todos,tenho 28, sou enfermeira e como tal trabalho por turnos, sou tambem esposa e mãe de um menino de 1 ano, tal como a Filipa disse, a falta de tempo é um dos principais entraves ao exercício físico. Antes de ser mãe era viciada no ginásio, agora descobri que sair de casa a correr ajuda a rentabilizar o treino e o tempo. Revejo-me em muitas das suas palavras, inclusive em relação as alterações que o ciclo menstrual impoe na rotina de treino, nas bocas que ouvimos por irmos a correr sozinhas na rua,e tambem no “corra pelo seu casamento”,por vezes o meu marido acompanha-me,outras leva o bebe no carrinho e acabamos por sair os 3 de casa. a libertação conjugada de endorfinas,o facto de estarmos os dois a descontrair e a fazer uma actividade juntos permite que mesmo no fim de um dia estejamos mais bem dispostos,relaxados e cumplices…Começar a correr revelou-se um enorme prazer e tambem um enorme vício…

Por: Filipa Vicente

Filipa Vicente — Fri, 29 Jan 2010 18:03:28 +0000

Olá Patrícia,
As recomendações de actividade física para uma vida saudável são de 30minutos por dia ou 60 minutos 3 vezes por semana.
Por isso está perfeitamente dentro das guidelines gerais.
Importa ver também se beneficia em termos de resistência cardiovascular, ou seja, se sente que tem melhorado de treino para treino desde que começou.
Continuação de bons treinos
Filipa Vicente

Por: Patricia Neves

Patricia Neves — Fri, 29 Jan 2010 17:17:07 +0000

Olá Filipa,
Obrigada pelo artigo – já aprendi mais qq coisa. Comecei a correr recentemente e corro cerca de 30m dia sim, dia não (4km +ou- pelas minhas contas). Gostaria de lhe perguntar se acha que este tempo é suficiente pra me manter em forma. Nos dias não, vou ao ginásio. Obrigada.

Por: Ana Maria de Freitas

Ana Maria de Freitas — Thu, 28 Jan 2010 21:45:46 +0000

Ola Filipa. Adorei! Algumas mulheres precisam destas dicas…e alguns homens de as ler “n” vezes para pensarem profundamente no assunto e ajudarem de alguma forma…
Beijocas para todas aquelas que têm a coragem de correr com muito, muito, muito prazer!

Por: Filipa Vicente

Filipa Vicente — Wed, 27 Jan 2010 22:08:32 +0000

Olá Nélson, sempre assíduo nos comentários a todos artigos.
Foi só uma frase simpática para as mulheres que nem sempre têm as melhores ajudas em casa… sabe que há muitas assim como felizmente também há quem as tenha.
Sem conteúdo feminista! Abraço

Por: Nelson Perneta

Nelson Perneta — Wed, 27 Jan 2010 21:15:36 +0000

Olá Dra.Filipa.Bom,cito as suas palavras -Embora eles não admitam ??? bem com todo o respeito só tenho que aceitar.Até a próxima