Comentários em: Actividades fisicas complementares

Por: Jorge Silva

Jorge Silva — Fri, 12 Mar 2010 14:05:35 +0000

Normalmente, faço entre 2 a 3 treinos de corrida por semana, como complemento ao karaté.

Por: J Marques

J Marques — Sat, 30 Jan 2010 13:23:41 +0000

Olá.
Corro 3 vezes por semana e acrescento 2 ou 3 atividades complementares, variando com natação e ciclismo.
Acreditava que, desta forma, mantenho um alto volume de trabalho cardiorespiratório sem forçar tanto joelhos e coluna.
Agora, após ler o livro “Treine menos, corra mais”, tenho certeza dos benefícios.
Abraço a todos.

Por: Nelson Perneta

Nelson Perneta — Fri, 22 Jan 2010 21:16:49 +0000

Boa Noite.Para mim,basta o jogging os alongamentos e algumas séries de abdominais,pois é uma dama bastante exigente.com que eu estou muito orgulhoso.Até a próxima

Por: tai ribeiro

tai ribeiro — Tue, 19 Jan 2010 19:15:47 +0000

bom,ola a todos muito bom o site..
tenho 14 anos jogo basket a 3 anos corro muito ando de bicicleta tenho um irmao que tem equipe em portugal…
e sei que exercicios sao muito importantes pra nossa saude e bem-estar…
enfim, eu acho que nao vale a pena ficar parado na frente de computadores ou tv, sou muito mais correr..
tem dias que estou querendo correr muito que corro uns 20km

Por: Paulo Rodrigues

Paulo Rodrigues — Tue, 19 Jan 2010 00:08:36 +0000

Olá pessoal
Eu votei em “Outras”,porque costumo e estou convencido que é o melhor,costumo cruzar a corrida com outros desportos, como o andar de bicicleta,mas principalmente,o que faço mais é o reforço muscular através de exercícios específicos mas simples e eficazes.
Abraço
Paulo Rodrigues

Por: Fernando Pereira

Fernando Pereira — Thu, 14 Jan 2010 21:53:06 +0000

Olá
Eu não pratico mais nenhum desporto, comecei aos 53 anos a praticar atletismo e deixei o maldito vício do tabaco que me atormentava a cerca de 48 anos.
Desde então corro por prazer sendo este vício mais barato e saudável. Até Domingo em Viana do Castelo bons treinos.

Por: vítor sá @ BIFE RadioShow

vítor sá @ BIFE RadioShow — Thu, 14 Jan 2010 18:01:18 +0000

Viva!
Correr por prazer, mesmo, sem olhar a tempos!
Praticar, com muito prazer: Hatha Yoga, Pilates e Defesa Pessoal, no colectivo Turma Elegante (AgraClub, Maia).
Ah, e dia 24 de Janeiro, lá estaremos, na Meia Maratona Manuela Machado, em Viana do Castelo.
Bons treinos!

Turma Elegante
————–
http://turmaelegante.blogspot.com

Por: Jorge Branco

Jorge Branco — Thu, 14 Jan 2010 09:54:41 +0000

Já fiz BTT e ciclismo em estrada mas por motivos de problemas na coluna (que inviabilizam a condução da bicicleta numa posição inclinada) actualmente só faço corrida.
Penso voltar a fazer um pouco de bicicleta mas com uma máquina adaptada a uma posição de condução perfeitamente direita.
Aconselho a todos a praticarem uma actividade complementar e acho o mais indicado a natação e o ciclismo.
Bons treinos, com muito prazer, a todos.

Por: Vitor Dias

Vitor Dias — Thu, 14 Jan 2010 09:47:46 +0000

Olá Meixedo

Boa dica.
Faltava a “outra”.
É caso para dizer, afinal havia outra…

Cumprimentos

Por: João Paulo Meixedo

João Paulo Meixedo — Thu, 14 Jan 2010 09:37:29 +0000

Olá
Comecei a correr como complemento ao futebol; hoje jogo futebol como complemento à corrida.

ps.(r) falta, portanto, a hipótese “outra”