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Tags: alongamentos, votação
Outubro 22nd, 2009 at 21:24
Olá Vitor, na minha curta “carreira” no atletismo, (6 meses) conto com cerca de 850klms e desde o quilómetro zero que não dispenso os alongamentos!
Até hoje, nunca me faltou o tempo para os fazer!!! Até hoje, também não tive ou tenho o menor problema físico, sejam lesões ou dores musculares de qualquer espécie!
Por tudo isso, ou por si só, vou arranjar sempre tempo para os alongamentos!
Abraço
Outubro 22nd, 2009 at 21:29
Olá Miguel
Sem dúvida. Antes cortar ao tempo de treino do que não fazer os alongamentos.
Bons treinos.
Outubro 23rd, 2009 at 0:33
Por vezes só mesmo 5 minutos, mas faço sempre.
Tás a ver, às vezes porto-me bem.
Abraço.
Outubro 25th, 2009 at 2:03
Boas noites amigos: tambèm concordo com as vossas afirmaçôes os alongamentos sâo obrigatorios e nunca poderâo ser esquecidos sob pena de surgirem lesôes graves Bons alongamentos:
Março 17th, 2010 at 12:11
Muito recentemente após intensificar os treinos e não fazer alongamentos correctos, contrtai uma lesão que pensei ser tendão de Aquiles, visto ser na zona do Tendão, apos consultar um fisioterapeuta ligado ao Basketebool, recomendou-me fazer alongamentos visto o problema ser falta de elastecidade dos mesmos, fiz, e está a dar resultado sem necessitar de fazer tratamentos. o problema não é tendão de Aquiles, mas sim outro que se junta.