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	<title>Comentários em: 2 anos a correr, 5000 Kms de prazer</title>
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		<title>Por: Jaime Trabucho</title>
		<link>http://www.correrporprazer.com/2009/08/2-anos-a-correr-5000-kms-de-prazer/comment-page-1/#comment-2349</link>
		<dc:creator>Jaime Trabucho</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 16 Jan 2010 11:14:28 +0000</pubDate>
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		<description>Adoro Correr, sinto-me fantastico, perdi 12kg e baixei 5 ppm em repouso. tenho 44a e comecei há apenas 7 meses.
Ao Vitor parabens e obrigado por partilhares a tua experiencia neste site, dá-te trabalho, mas incentiva-me e a muitos outros que nem ao trabalho de comentarem se dao.
Aos dois amigos que supra referiram a sua melhoria de saude com a corida, pois é, é mesmo fantastico.
è optimo correr, é optimo partilhar amizades e descontração, como o mundo seria melhor se mais praticassem regularmente desporto. 
boas corridas</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Adoro Correr, sinto-me fantastico, perdi 12kg e baixei 5 ppm em repouso. tenho 44a e comecei há apenas 7 meses.<br />
Ao Vitor parabens e obrigado por partilhares a tua experiencia neste site, dá-te trabalho, mas incentiva-me e a muitos outros que nem ao trabalho de comentarem se dao.<br />
Aos dois amigos que supra referiram a sua melhoria de saude com a corida, pois é, é mesmo fantastico.<br />
è optimo correr, é optimo partilhar amizades e descontração, como o mundo seria melhor se mais praticassem regularmente desporto.<br />
boas corridas</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: Blota</title>
		<link>http://www.correrporprazer.com/2009/08/2-anos-a-correr-5000-kms-de-prazer/comment-page-1/#comment-1434</link>
		<dc:creator>Blota</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 23 Sep 2009 19:01:30 +0000</pubDate>
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		<description>Ola.
Ás vezes tenho algum tempinho para ler os artigos do teu site do qual te orgulhas tanto e pela qual tanto tempo perdes em frente a um simples ecrã (que de atrante nada tem!!). Na realidade não posso deixar de te dar os parabéns e de te elogiar pela pessoa que és, pela simplicidade dos teus gestos, pelas amizades que consegues fazer quando percorres kms de alcatrão e pela capacidade que tens de escrever palavras e frases que levam o mais sedentário a começar a aprender a &quot;andar&quot; novamente...
A tua personalidade não se deixa vencer pelo cansaço, nem pela derrota! Sabes o que queres e alcanças sempre os teus objectivos com ou sem ajuda. És um vencedor nato e tens a garra de um leopardo (animal que gosto muito...depois de um belo gato...!).
Continua. Vive a felicidade de cada momento.A familia está presente e apoia, mas sofre pela ausencia, pelo cansaço, pela falta de umas palavras... no momento certo. Mas mesmo assim estamos cá! 

Beijocas.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ola.<br />
Ás vezes tenho algum tempinho para ler os artigos do teu site do qual te orgulhas tanto e pela qual tanto tempo perdes em frente a um simples ecrã (que de atrante nada tem!!). Na realidade não posso deixar de te dar os parabéns e de te elogiar pela pessoa que és, pela simplicidade dos teus gestos, pelas amizades que consegues fazer quando percorres kms de alcatrão e pela capacidade que tens de escrever palavras e frases que levam o mais sedentário a começar a aprender a &#8220;andar&#8221; novamente&#8230;<br />
A tua personalidade não se deixa vencer pelo cansaço, nem pela derrota! Sabes o que queres e alcanças sempre os teus objectivos com ou sem ajuda. És um vencedor nato e tens a garra de um leopardo (animal que gosto muito&#8230;depois de um belo gato&#8230;!).<br />
Continua. Vive a felicidade de cada momento.A familia está presente e apoia, mas sofre pela ausencia, pelo cansaço, pela falta de umas palavras&#8230; no momento certo. Mas mesmo assim estamos cá! </p>
<p>Beijocas.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: Filipe Almeida</title>
		<link>http://www.correrporprazer.com/2009/08/2-anos-a-correr-5000-kms-de-prazer/comment-page-1/#comment-1281</link>
		<dc:creator>Filipe Almeida</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 08 Sep 2009 00:13:57 +0000</pubDate>
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		<description>Olá a todos!
Sou o Filipe e tenho 22 anos!
É com muito gosto que li o teu testemunho Vitor e ao longo da leitura tive pequenos momentos em que ri para mim próprio, pricipalmente quando disses-te que já não fazias desporto há muito tempo, que pesavas 80 kg e a forma como foi o teu início das corridas, pois comigo foi exactamente igual, adicionando ainda a condicionante de que eu fumava..portanto era um rir, de identificação com a tua história e de empatia!

A 1ª vez que corri,fiz cá uma figura..ia com uns calções compridos, uma t-shirt larga e levava uma mochila (enorme) para carregar bebidas energéticas, como se o mundo se fosse desabar á minha volta, por meio de me faltarem as forças, esgotar a energia, ou até mesmo morrer de sede..!

Pois bem, dessa 1ª vez, a muito custo fiz 7.5 km, levei muito tempo, mas acabei e desde então nunca mais parei..hoje em dia não consigo passar sem correr pelo menos 3 a 4 horas por semana e é com muita alegria que vejo a minha performance a melhorar a cada dia, pois antes precisava de muito esforço e os meus bpm andavam sempre nos 180/185/190, agora andam nos 169/180 a andar a um ritmo de +/- 04:30 por km!

Não há palavras para descrever quando chegamos ao fim da meta, ou do que estipulámos para aquele treino..só sei que é tão bom, é como um vício e para além de ter aumentado a auto-estima agora transponho esta capacidade de chegar ao fim de uma corrida, para conseguir passar muitos obstáculos do dia a dia.

Nunca pensei vir a gostar tanto de uma coisa, que antes ignorava..superei-me e surpreendi-me, espero que o nosso exemplo atraia mais pessoas para correr e regularmente, pois no Inverno, só costumo ser eu a correr num circuito á frente de casa, mas no Verão nem se cabe lá..!


Um grande abraço a todos os que gostam de correr e peço desculpa pelo texto longo, não quero roubar o protagonismo ao Vitor, longe de mim, ainda sou um petiz ao pé dele, pois 5000 KM é um grande marco, Parabéns!

:)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Olá a todos!<br />
Sou o Filipe e tenho 22 anos!<br />
É com muito gosto que li o teu testemunho Vitor e ao longo da leitura tive pequenos momentos em que ri para mim próprio, pricipalmente quando disses-te que já não fazias desporto há muito tempo, que pesavas 80 kg e a forma como foi o teu início das corridas, pois comigo foi exactamente igual, adicionando ainda a condicionante de que eu fumava..portanto era um rir, de identificação com a tua história e de empatia!</p>
<p>A 1ª vez que corri,fiz cá uma figura..ia com uns calções compridos, uma t-shirt larga e levava uma mochila (enorme) para carregar bebidas energéticas, como se o mundo se fosse desabar á minha volta, por meio de me faltarem as forças, esgotar a energia, ou até mesmo morrer de sede..!</p>
<p>Pois bem, dessa 1ª vez, a muito custo fiz 7.5 km, levei muito tempo, mas acabei e desde então nunca mais parei..hoje em dia não consigo passar sem correr pelo menos 3 a 4 horas por semana e é com muita alegria que vejo a minha performance a melhorar a cada dia, pois antes precisava de muito esforço e os meus bpm andavam sempre nos 180/185/190, agora andam nos 169/180 a andar a um ritmo de +/- 04:30 por km!</p>
<p>Não há palavras para descrever quando chegamos ao fim da meta, ou do que estipulámos para aquele treino..só sei que é tão bom, é como um vício e para além de ter aumentado a auto-estima agora transponho esta capacidade de chegar ao fim de uma corrida, para conseguir passar muitos obstáculos do dia a dia.</p>
<p>Nunca pensei vir a gostar tanto de uma coisa, que antes ignorava..superei-me e surpreendi-me, espero que o nosso exemplo atraia mais pessoas para correr e regularmente, pois no Inverno, só costumo ser eu a correr num circuito á frente de casa, mas no Verão nem se cabe lá..!</p>
<p>Um grande abraço a todos os que gostam de correr e peço desculpa pelo texto longo, não quero roubar o protagonismo ao Vitor, longe de mim, ainda sou um petiz ao pé dele, pois 5000 KM é um grande marco, Parabéns!</p>
<p> <img src='http://www.correrporprazer.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: Vitor Dias</title>
		<link>http://www.correrporprazer.com/2009/08/2-anos-a-correr-5000-kms-de-prazer/comment-page-1/#comment-1227</link>
		<dc:creator>Vitor Dias</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Aug 2009 10:25:54 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.correrporprazer.com/?p=1722#comment-1227</guid>
		<description>Olá Eduardo

Quanto mais pessoas conhecemos, com mais bons exemplos nos deparamos. Você é um verdadeiro campeão mesmo nunca tendo ganho nenhuma medalha. É com exemplos como o seu que cada vez mais gente sai para as ruas para correr. Continue assim e dê-nos a conhecer a sua evolução, que irá ser com toda a certeza ainda mais motivante para quem a seguir.

Continuação de bons treinos e quem sabe até um dia destes numa qualquer prova num qualquer lugar do país.

Cumprimentos

Vitor Dias</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Olá Eduardo</p>
<p>Quanto mais pessoas conhecemos, com mais bons exemplos nos deparamos. Você é um verdadeiro campeão mesmo nunca tendo ganho nenhuma medalha. É com exemplos como o seu que cada vez mais gente sai para as ruas para correr. Continue assim e dê-nos a conhecer a sua evolução, que irá ser com toda a certeza ainda mais motivante para quem a seguir.</p>
<p>Continuação de bons treinos e quem sabe até um dia destes numa qualquer prova num qualquer lugar do país.</p>
<p>Cumprimentos</p>
<p>Vitor Dias</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: Eduardo Botelho</title>
		<link>http://www.correrporprazer.com/2009/08/2-anos-a-correr-5000-kms-de-prazer/comment-page-1/#comment-1225</link>
		<dc:creator>Eduardo Botelho</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Aug 2009 16:19:06 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.correrporprazer.com/?p=1722#comment-1225</guid>
		<description>Eu comecei a ir com regularidade ao Ginásio desde 23 de Julho de 2007. Tinha 121 Kg, 440 de colesterol e 127 de glicémia. Caminhava 500m os pés doíam-me. Comecei a ir 3/4/5 e mais tarde 7 vezes por semana. Um amigo de lá, incentivou-me a correr, primeiro corria na passadeira e no parque da paz, depois, em meados de 2008, iniciei a minha participação em corridas. A primeira foi a da ponte 25 de Abril, seguiu-se a Marginal à noite, depois a corrida da Santa Casa, de seguida a corrida do Avante e a Corrida do Tejo. Em 2009, para além das participei no ano anterior, em vez de correr a Santa Casa, fiz a prova dos 250 anos de Oeiras. Antes nem 1 km fazia, agora faço 10 km e tenho vontade de fazer mais, mas ainda não tive corragem e tempo. Actualmente tenho 104 kg, 190 de colesterol e 111 de glicémia. Já não sinto dores quando ando. Só por isso, os meus 2 anos de ginásio e de corridas valeram a pena.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Eu comecei a ir com regularidade ao Ginásio desde 23 de Julho de 2007. Tinha 121 Kg, 440 de colesterol e 127 de glicémia. Caminhava 500m os pés doíam-me. Comecei a ir 3/4/5 e mais tarde 7 vezes por semana. Um amigo de lá, incentivou-me a correr, primeiro corria na passadeira e no parque da paz, depois, em meados de 2008, iniciei a minha participação em corridas. A primeira foi a da ponte 25 de Abril, seguiu-se a Marginal à noite, depois a corrida da Santa Casa, de seguida a corrida do Avante e a Corrida do Tejo. Em 2009, para além das participei no ano anterior, em vez de correr a Santa Casa, fiz a prova dos 250 anos de Oeiras. Antes nem 1 km fazia, agora faço 10 km e tenho vontade de fazer mais, mas ainda não tive corragem e tempo. Actualmente tenho 104 kg, 190 de colesterol e 111 de glicémia. Já não sinto dores quando ando. Só por isso, os meus 2 anos de ginásio e de corridas valeram a pena.</p>
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	</item>
	<item>
		<title>Por: Arlindo Matos</title>
		<link>http://www.correrporprazer.com/2009/08/2-anos-a-correr-5000-kms-de-prazer/comment-page-1/#comment-1224</link>
		<dc:creator>Arlindo Matos</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 16 Aug 2009 21:36:34 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.correrporprazer.com/?p=1722#comment-1224</guid>
		<description>Olá Vitor,

Muitos parabéns, extensivos à família.
Que sejam muitos anos e muitos kms.

Um abraço

Matos</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Olá Vitor,</p>
<p>Muitos parabéns, extensivos à família.<br />
Que sejam muitos anos e muitos kms.</p>
<p>Um abraço</p>
<p>Matos</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: Paulo Rodrigues</title>
		<link>http://www.correrporprazer.com/2009/08/2-anos-a-correr-5000-kms-de-prazer/comment-page-1/#comment-1223</link>
		<dc:creator>Paulo Rodrigues</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 16 Aug 2009 21:29:53 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.correrporprazer.com/?p=1722#comment-1223</guid>
		<description>Olá Meixedo
Aqui está o tipo da outra ponta da foto!!!!
Será com todo o prazer que te apadrinharei na tua primeira volta á cidade!
Agora vê lá se apareces para treinar,pois parece que andas a malandrar um bocado.

Abraço
Paulo Rodrigues</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Olá Meixedo<br />
Aqui está o tipo da outra ponta da foto!!!!<br />
Será com todo o prazer que te apadrinharei na tua primeira volta á cidade!<br />
Agora vê lá se apareces para treinar,pois parece que andas a malandrar um bocado.</p>
<p>Abraço<br />
Paulo Rodrigues</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: Meixedo</title>
		<link>http://www.correrporprazer.com/2009/08/2-anos-a-correr-5000-kms-de-prazer/comment-page-1/#comment-1221</link>
		<dc:creator>Meixedo</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 16 Aug 2009 12:40:19 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.correrporprazer.com/?p=1722#comment-1221</guid>
		<description>Olá
Parabénes e um abraço.
Vais-me desculpar mas vai um abraço especial para esse tipo que está aí na outra ponta da foto :)
Ainda está por fazer a minha primeira volta à cidade.
Abraço,
JP</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Olá<br />
Parabénes e um abraço.<br />
Vais-me desculpar mas vai um abraço especial para esse tipo que está aí na outra ponta da foto <img src='http://www.correrporprazer.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /><br />
Ainda está por fazer a minha primeira volta à cidade.<br />
Abraço,<br />
JP</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: Marco Silva</title>
		<link>http://www.correrporprazer.com/2009/08/2-anos-a-correr-5000-kms-de-prazer/comment-page-1/#comment-1220</link>
		<dc:creator>Marco Silva</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 21:07:34 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.correrporprazer.com/?p=1722#comment-1220</guid>
		<description>Companheiro Vitor,

Quero-te dar os meus parabens, pelos teus feitos, poucos ou muitos, não interessa, eles são TEUS.
Felicitar-te e desejar que continues assim, com a tua simpatia, na companhia da tua tambem simpática familia, porque esta, para nós, para quem corre é muito importante, com o seu carinho e presença, e falo tambem por mim.

Que venham muitos mais KMs na companhia dos teus amigos de pelotão, incluindo eu, porque aquelas séries são &quot;durinhas&quot;.

Grande Abraço.

P.S. - Ainda espero te ver nas Ultras.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Companheiro Vitor,</p>
<p>Quero-te dar os meus parabens, pelos teus feitos, poucos ou muitos, não interessa, eles são TEUS.<br />
Felicitar-te e desejar que continues assim, com a tua simpatia, na companhia da tua tambem simpática familia, porque esta, para nós, para quem corre é muito importante, com o seu carinho e presença, e falo tambem por mim.</p>
<p>Que venham muitos mais KMs na companhia dos teus amigos de pelotão, incluindo eu, porque aquelas séries são &#8220;durinhas&#8221;.</p>
<p>Grande Abraço.</p>
<p>P.S. &#8211; Ainda espero te ver nas Ultras.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: Vitor Dias</title>
		<link>http://www.correrporprazer.com/2009/08/2-anos-a-correr-5000-kms-de-prazer/comment-page-1/#comment-1217</link>
		<dc:creator>Vitor Dias</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 08:30:17 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.correrporprazer.com/?p=1722#comment-1217</guid>
		<description>Caro Miguel Lopes

Quero antes de mais agradecer o seu comentário, que me merece a maior das considerações. Não foi minha intenção menosprezar qualquer blog e a forma como os seus autores escrevem, sejam artigos pessoais ou não pessoais. Pretendi apenas dizer que tenho tentado enveredar &quot;por uma linha editorial&quot; diferente. Diariamente visito variados blogues de corrida e aprendo muito com eles, mesmo os que só escrevem sobre si próprios. Aliás escrevi acerca disso há uns dias atrás: http://www.correrporprazer.com/2009/07/a-corrida-e-um-desporto-democratico/ e não é por acaso que tenho a secção links e blogs onde na mesma constam uma lista por mim escolhida e que visito com alguma regularidade.

Tem razão quando diz que também falo de mim (e não só só esses 4 artigos) mas dentro de um total de 320 posts colocados, parece-me um número quase residual.

O objectivo inicial deste site, continua a ser motivar e motivar-me para a pratica da corrida. Enquanto correr e escrever me derem prazer, por aqui continuarei.

Uma vez mais, agradeço o seu comentário com votos de boas corridas.

Cumprimentos

Vitor Dias</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Caro Miguel Lopes</p>
<p>Quero antes de mais agradecer o seu comentário, que me merece a maior das considerações. Não foi minha intenção menosprezar qualquer blog e a forma como os seus autores escrevem, sejam artigos pessoais ou não pessoais. Pretendi apenas dizer que tenho tentado enveredar &#8220;por uma linha editorial&#8221; diferente. Diariamente visito variados blogues de corrida e aprendo muito com eles, mesmo os que só escrevem sobre si próprios. Aliás escrevi acerca disso há uns dias atrás: <a href="http://www.correrporprazer.com/2009/07/a-corrida-e-um-desporto-democratico/" rel="nofollow">http://www.correrporprazer.com/2009/07/a-corrida-e-um-desporto-democratico/</a> e não é por acaso que tenho a secção links e blogs onde na mesma constam uma lista por mim escolhida e que visito com alguma regularidade.</p>
<p>Tem razão quando diz que também falo de mim (e não só só esses 4 artigos) mas dentro de um total de 320 posts colocados, parece-me um número quase residual.</p>
<p>O objectivo inicial deste site, continua a ser motivar e motivar-me para a pratica da corrida. Enquanto correr e escrever me derem prazer, por aqui continuarei.</p>
<p>Uma vez mais, agradeço o seu comentário com votos de boas corridas.</p>
<p>Cumprimentos</p>
<p>Vitor Dias</p>
]]></content:encoded>
	</item>
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