Comentários em: 2 anos a correr, 5000 Kms de prazer http://www.correrporprazer.com/2009/08/2-anos-a-correr-5000-kms-de-prazer/ Tue, 07 Feb 2012 20:05:37 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1 Por: Rui Pinho http://www.correrporprazer.com/2009/08/2-anos-a-correr-5000-kms-de-prazer/comment-page-1/#comment-4335 Rui Pinho Sun, 15 Aug 2010 11:42:32 +0000 http://www.correrporprazer.com/?p=1722#comment-4335 Olá Vitor! Antes do mais, obrigado pelo seu, fantástico trabalho. É este blogue a minha cábula de treino, nutrição, equipamento, etc. Tenho em si a imagem de todos nós, atletas de pelotão. Aqueles que, não correndo para classificações premiadas monetariamente, correm para o merecido prémio, essa grande vitória, de acabar as provas. Nós que fazemos o grosso do pelotão, somos todos mais do que amigos, porque só nós sabemos o que sofremos. Falava há 15 dias com o António Leitão na sua loja em Espinho precisamente do desconhecimento que as pessoas têm do sacrifício que todos passamos para chegar a concretizar distâncias superiores a 10, 20 ou 40 km's. Há 3 anos atrás pesava 134 kg. Nem sei os valores de colesterol nem de glicemia que tinha, sei que não ía no bom caminho. Depois de alguns anos, até aos 25, ter praticado muito futebol e futsal, ter sido um atletico segurança, parei. Foram 9 anos de inércia, vida sedentária e pior que tudo, fumava desde os 15. Comecei então uma dieta. Num ano, com caminhadas e muita fominha, perdi 8 kg. Decidi deixar de fumar. Estavamos em Julho de 2008, e pensei que, com a paragem do fumo, recuperaria os kg's que tinha perdido. Comecei a correr. No fim das minhas caminhadas, diárias, fazia uma pequena distância a correr (500 m). Durante o resto do ano de 2008 e até Setembro de 2009 corria, quase diariamente, 5 km's. Primeiro com paragem a meio de 12 mn's, depois já seguidos. Em Setembro de 2009 fiz a Corrida do Homem e da Mulher em Leça, 7 km's em 47 mnts. Desafiado por um amigo que anda nestas andanças há muitos anos, comecei a treinar para a 1/2 Sportzone que concluí com 2h19. Só me apeteceu chorar no fim. Com o dorsal cheio de sangue e o peito a arder (falha de principiante a falta de protecção dos mamilos, a fraqueza dos gordinhos) terminei a minha 1ª grande corrida. Desde então não mais parei os treinos. Li o seu blogue e decidi treinar para a Maratona do Porto deste ano. Agora faço treinos bi-diários para perder mais alguns kg's. Ao Domingo corro 20 km's, em 2 horas. A partir de Setembro devo começar os treinos específicos. A ver vamos se me aguento. Peso 98 kg. Não pesava menos de 100 kg's há mais de 12 anos. E nunca me senti tão vivo. Obrigado por fazer parte do meu pelotão. Um abraço. Olá Vitor!
Antes do mais, obrigado pelo seu, fantástico trabalho. É este blogue a minha cábula de treino, nutrição, equipamento, etc. Tenho em si a imagem de todos nós, atletas de pelotão. Aqueles que, não correndo para classificações premiadas monetariamente, correm para o merecido prémio, essa grande vitória, de acabar as provas. Nós que fazemos o grosso do pelotão, somos todos mais do que amigos, porque só nós sabemos o que sofremos.
Falava há 15 dias com o António Leitão na sua loja em Espinho precisamente do desconhecimento que as pessoas têm do sacrifício que todos passamos para chegar a concretizar distâncias superiores a 10, 20 ou 40 km’s.
Há 3 anos atrás pesava 134 kg. Nem sei os valores de colesterol nem de glicemia que tinha, sei que não ía no bom caminho. Depois de alguns anos, até aos 25, ter praticado muito futebol e futsal, ter sido um atletico segurança, parei. Foram 9 anos de inércia, vida sedentária e pior que tudo, fumava desde os 15. Comecei então uma dieta. Num ano, com caminhadas e muita fominha, perdi 8 kg. Decidi deixar de fumar. Estavamos em Julho de 2008, e pensei que, com a paragem do fumo, recuperaria os kg’s que tinha perdido. Comecei a correr. No fim das minhas caminhadas, diárias, fazia uma pequena distância a correr (500 m). Durante o resto do ano de 2008 e até Setembro de 2009 corria, quase diariamente, 5 km’s. Primeiro com paragem a meio de 12 mn’s, depois já seguidos. Em Setembro de 2009 fiz a Corrida do Homem e da Mulher em Leça, 7 km’s em 47 mnts. Desafiado por um amigo que anda nestas andanças há muitos anos, comecei a treinar para a 1/2 Sportzone que concluí com 2h19. Só me apeteceu chorar no fim. Com o dorsal cheio de sangue e o peito a arder (falha de principiante a falta de protecção dos mamilos, a fraqueza dos gordinhos) terminei a minha 1ª grande corrida.
Desde então não mais parei os treinos. Li o seu blogue e decidi treinar para a Maratona do Porto deste ano. Agora faço treinos bi-diários para perder mais alguns kg’s. Ao Domingo corro 20 km’s, em 2 horas. A partir de Setembro devo começar os treinos específicos. A ver vamos se me aguento. Peso 98 kg. Não pesava menos de 100 kg’s há mais de 12 anos. E nunca me senti tão vivo. Obrigado por fazer parte do meu pelotão.
Um abraço.

]]> Por: 3 anos a correr, 7700 Kms de prazer | http://www.correrporprazer.com/2009/08/2-anos-a-correr-5000-kms-de-prazer/comment-page-1/#comment-4317 3 anos a correr, 7700 Kms de prazer | Fri, 13 Aug 2010 23:07:05 +0000 http://www.correrporprazer.com/?p=1722#comment-4317 [...] um ano atrás escrevia eu aqui algo acerca do meu início nas corridas, facto esse que acabei também por transcrever para [...] [...] um ano atrás escrevia eu aqui algo acerca do meu início nas corridas, facto esse que acabei também por transcrever para [...]

]]> Por: Jaime Trabucho http://www.correrporprazer.com/2009/08/2-anos-a-correr-5000-kms-de-prazer/comment-page-1/#comment-2349 Jaime Trabucho Sat, 16 Jan 2010 11:14:28 +0000 http://www.correrporprazer.com/?p=1722#comment-2349 Adoro Correr, sinto-me fantastico, perdi 12kg e baixei 5 ppm em repouso. tenho 44a e comecei há apenas 7 meses. Ao Vitor parabens e obrigado por partilhares a tua experiencia neste site, dá-te trabalho, mas incentiva-me e a muitos outros que nem ao trabalho de comentarem se dao. Aos dois amigos que supra referiram a sua melhoria de saude com a corida, pois é, é mesmo fantastico. è optimo correr, é optimo partilhar amizades e descontração, como o mundo seria melhor se mais praticassem regularmente desporto. boas corridas Adoro Correr, sinto-me fantastico, perdi 12kg e baixei 5 ppm em repouso. tenho 44a e comecei há apenas 7 meses.
Ao Vitor parabens e obrigado por partilhares a tua experiencia neste site, dá-te trabalho, mas incentiva-me e a muitos outros que nem ao trabalho de comentarem se dao.
Aos dois amigos que supra referiram a sua melhoria de saude com a corida, pois é, é mesmo fantastico.
è optimo correr, é optimo partilhar amizades e descontração, como o mundo seria melhor se mais praticassem regularmente desporto.
boas corridas

]]> Por: Blota http://www.correrporprazer.com/2009/08/2-anos-a-correr-5000-kms-de-prazer/comment-page-1/#comment-1434 Blota Wed, 23 Sep 2009 19:01:30 +0000 http://www.correrporprazer.com/?p=1722#comment-1434 Ola. Ás vezes tenho algum tempinho para ler os artigos do teu site do qual te orgulhas tanto e pela qual tanto tempo perdes em frente a um simples ecrã (que de atrante nada tem!!). Na realidade não posso deixar de te dar os parabéns e de te elogiar pela pessoa que és, pela simplicidade dos teus gestos, pelas amizades que consegues fazer quando percorres kms de alcatrão e pela capacidade que tens de escrever palavras e frases que levam o mais sedentário a começar a aprender a "andar" novamente... A tua personalidade não se deixa vencer pelo cansaço, nem pela derrota! Sabes o que queres e alcanças sempre os teus objectivos com ou sem ajuda. És um vencedor nato e tens a garra de um leopardo (animal que gosto muito...depois de um belo gato...!). Continua. Vive a felicidade de cada momento.A familia está presente e apoia, mas sofre pela ausencia, pelo cansaço, pela falta de umas palavras... no momento certo. Mas mesmo assim estamos cá! Beijocas. Ola.
Ás vezes tenho algum tempinho para ler os artigos do teu site do qual te orgulhas tanto e pela qual tanto tempo perdes em frente a um simples ecrã (que de atrante nada tem!!). Na realidade não posso deixar de te dar os parabéns e de te elogiar pela pessoa que és, pela simplicidade dos teus gestos, pelas amizades que consegues fazer quando percorres kms de alcatrão e pela capacidade que tens de escrever palavras e frases que levam o mais sedentário a começar a aprender a “andar” novamente…
A tua personalidade não se deixa vencer pelo cansaço, nem pela derrota! Sabes o que queres e alcanças sempre os teus objectivos com ou sem ajuda. És um vencedor nato e tens a garra de um leopardo (animal que gosto muito…depois de um belo gato…!).
Continua. Vive a felicidade de cada momento.A familia está presente e apoia, mas sofre pela ausencia, pelo cansaço, pela falta de umas palavras… no momento certo. Mas mesmo assim estamos cá!

Beijocas.

]]> Por: Filipe Almeida http://www.correrporprazer.com/2009/08/2-anos-a-correr-5000-kms-de-prazer/comment-page-1/#comment-1281 Filipe Almeida Tue, 08 Sep 2009 00:13:57 +0000 http://www.correrporprazer.com/?p=1722#comment-1281 Olá a todos! Sou o Filipe e tenho 22 anos! É com muito gosto que li o teu testemunho Vitor e ao longo da leitura tive pequenos momentos em que ri para mim próprio, pricipalmente quando disses-te que já não fazias desporto há muito tempo, que pesavas 80 kg e a forma como foi o teu início das corridas, pois comigo foi exactamente igual, adicionando ainda a condicionante de que eu fumava..portanto era um rir, de identificação com a tua história e de empatia! A 1ª vez que corri,fiz cá uma figura..ia com uns calções compridos, uma t-shirt larga e levava uma mochila (enorme) para carregar bebidas energéticas, como se o mundo se fosse desabar á minha volta, por meio de me faltarem as forças, esgotar a energia, ou até mesmo morrer de sede..! Pois bem, dessa 1ª vez, a muito custo fiz 7.5 km, levei muito tempo, mas acabei e desde então nunca mais parei..hoje em dia não consigo passar sem correr pelo menos 3 a 4 horas por semana e é com muita alegria que vejo a minha performance a melhorar a cada dia, pois antes precisava de muito esforço e os meus bpm andavam sempre nos 180/185/190, agora andam nos 169/180 a andar a um ritmo de +/- 04:30 por km! Não há palavras para descrever quando chegamos ao fim da meta, ou do que estipulámos para aquele treino..só sei que é tão bom, é como um vício e para além de ter aumentado a auto-estima agora transponho esta capacidade de chegar ao fim de uma corrida, para conseguir passar muitos obstáculos do dia a dia. Nunca pensei vir a gostar tanto de uma coisa, que antes ignorava..superei-me e surpreendi-me, espero que o nosso exemplo atraia mais pessoas para correr e regularmente, pois no Inverno, só costumo ser eu a correr num circuito á frente de casa, mas no Verão nem se cabe lá..! Um grande abraço a todos os que gostam de correr e peço desculpa pelo texto longo, não quero roubar o protagonismo ao Vitor, longe de mim, ainda sou um petiz ao pé dele, pois 5000 KM é um grande marco, Parabéns! :) Olá a todos!
Sou o Filipe e tenho 22 anos!
É com muito gosto que li o teu testemunho Vitor e ao longo da leitura tive pequenos momentos em que ri para mim próprio, pricipalmente quando disses-te que já não fazias desporto há muito tempo, que pesavas 80 kg e a forma como foi o teu início das corridas, pois comigo foi exactamente igual, adicionando ainda a condicionante de que eu fumava..portanto era um rir, de identificação com a tua história e de empatia!

A 1ª vez que corri,fiz cá uma figura..ia com uns calções compridos, uma t-shirt larga e levava uma mochila (enorme) para carregar bebidas energéticas, como se o mundo se fosse desabar á minha volta, por meio de me faltarem as forças, esgotar a energia, ou até mesmo morrer de sede..!

Pois bem, dessa 1ª vez, a muito custo fiz 7.5 km, levei muito tempo, mas acabei e desde então nunca mais parei..hoje em dia não consigo passar sem correr pelo menos 3 a 4 horas por semana e é com muita alegria que vejo a minha performance a melhorar a cada dia, pois antes precisava de muito esforço e os meus bpm andavam sempre nos 180/185/190, agora andam nos 169/180 a andar a um ritmo de +/- 04:30 por km!

Não há palavras para descrever quando chegamos ao fim da meta, ou do que estipulámos para aquele treino..só sei que é tão bom, é como um vício e para além de ter aumentado a auto-estima agora transponho esta capacidade de chegar ao fim de uma corrida, para conseguir passar muitos obstáculos do dia a dia.

Nunca pensei vir a gostar tanto de uma coisa, que antes ignorava..superei-me e surpreendi-me, espero que o nosso exemplo atraia mais pessoas para correr e regularmente, pois no Inverno, só costumo ser eu a correr num circuito á frente de casa, mas no Verão nem se cabe lá..!

Um grande abraço a todos os que gostam de correr e peço desculpa pelo texto longo, não quero roubar o protagonismo ao Vitor, longe de mim, ainda sou um petiz ao pé dele, pois 5000 KM é um grande marco, Parabéns!

:)

]]> Por: Vitor Dias http://www.correrporprazer.com/2009/08/2-anos-a-correr-5000-kms-de-prazer/comment-page-1/#comment-1227 Vitor Dias Tue, 18 Aug 2009 10:25:54 +0000 http://www.correrporprazer.com/?p=1722#comment-1227 Olá Eduardo Quanto mais pessoas conhecemos, com mais bons exemplos nos deparamos. Você é um verdadeiro campeão mesmo nunca tendo ganho nenhuma medalha. É com exemplos como o seu que cada vez mais gente sai para as ruas para correr. Continue assim e dê-nos a conhecer a sua evolução, que irá ser com toda a certeza ainda mais motivante para quem a seguir. Continuação de bons treinos e quem sabe até um dia destes numa qualquer prova num qualquer lugar do país. Cumprimentos Vitor Dias Olá Eduardo

Quanto mais pessoas conhecemos, com mais bons exemplos nos deparamos. Você é um verdadeiro campeão mesmo nunca tendo ganho nenhuma medalha. É com exemplos como o seu que cada vez mais gente sai para as ruas para correr. Continue assim e dê-nos a conhecer a sua evolução, que irá ser com toda a certeza ainda mais motivante para quem a seguir.

Continuação de bons treinos e quem sabe até um dia destes numa qualquer prova num qualquer lugar do país.

Cumprimentos

Vitor Dias

]]> Por: Eduardo Botelho http://www.correrporprazer.com/2009/08/2-anos-a-correr-5000-kms-de-prazer/comment-page-1/#comment-1225 Eduardo Botelho Mon, 17 Aug 2009 16:19:06 +0000 http://www.correrporprazer.com/?p=1722#comment-1225 Eu comecei a ir com regularidade ao Ginásio desde 23 de Julho de 2007. Tinha 121 Kg, 440 de colesterol e 127 de glicémia. Caminhava 500m os pés doíam-me. Comecei a ir 3/4/5 e mais tarde 7 vezes por semana. Um amigo de lá, incentivou-me a correr, primeiro corria na passadeira e no parque da paz, depois, em meados de 2008, iniciei a minha participação em corridas. A primeira foi a da ponte 25 de Abril, seguiu-se a Marginal à noite, depois a corrida da Santa Casa, de seguida a corrida do Avante e a Corrida do Tejo. Em 2009, para além das participei no ano anterior, em vez de correr a Santa Casa, fiz a prova dos 250 anos de Oeiras. Antes nem 1 km fazia, agora faço 10 km e tenho vontade de fazer mais, mas ainda não tive corragem e tempo. Actualmente tenho 104 kg, 190 de colesterol e 111 de glicémia. Já não sinto dores quando ando. Só por isso, os meus 2 anos de ginásio e de corridas valeram a pena. Eu comecei a ir com regularidade ao Ginásio desde 23 de Julho de 2007. Tinha 121 Kg, 440 de colesterol e 127 de glicémia. Caminhava 500m os pés doíam-me. Comecei a ir 3/4/5 e mais tarde 7 vezes por semana. Um amigo de lá, incentivou-me a correr, primeiro corria na passadeira e no parque da paz, depois, em meados de 2008, iniciei a minha participação em corridas. A primeira foi a da ponte 25 de Abril, seguiu-se a Marginal à noite, depois a corrida da Santa Casa, de seguida a corrida do Avante e a Corrida do Tejo. Em 2009, para além das participei no ano anterior, em vez de correr a Santa Casa, fiz a prova dos 250 anos de Oeiras. Antes nem 1 km fazia, agora faço 10 km e tenho vontade de fazer mais, mas ainda não tive corragem e tempo. Actualmente tenho 104 kg, 190 de colesterol e 111 de glicémia. Já não sinto dores quando ando. Só por isso, os meus 2 anos de ginásio e de corridas valeram a pena.

]]> Por: Arlindo Matos http://www.correrporprazer.com/2009/08/2-anos-a-correr-5000-kms-de-prazer/comment-page-1/#comment-1224 Arlindo Matos Sun, 16 Aug 2009 21:36:34 +0000 http://www.correrporprazer.com/?p=1722#comment-1224 Olá Vitor, Muitos parabéns, extensivos à família. Que sejam muitos anos e muitos kms. Um abraço Matos Olá Vitor,

Muitos parabéns, extensivos à família.
Que sejam muitos anos e muitos kms.

Um abraço

Matos

]]> Por: Paulo Rodrigues http://www.correrporprazer.com/2009/08/2-anos-a-correr-5000-kms-de-prazer/comment-page-1/#comment-1223 Paulo Rodrigues Sun, 16 Aug 2009 21:29:53 +0000 http://www.correrporprazer.com/?p=1722#comment-1223 Olá Meixedo Aqui está o tipo da outra ponta da foto!!!! Será com todo o prazer que te apadrinharei na tua primeira volta á cidade! Agora vê lá se apareces para treinar,pois parece que andas a malandrar um bocado. Abraço Paulo Rodrigues Olá Meixedo
Aqui está o tipo da outra ponta da foto!!!!
Será com todo o prazer que te apadrinharei na tua primeira volta á cidade!
Agora vê lá se apareces para treinar,pois parece que andas a malandrar um bocado.

Abraço
Paulo Rodrigues

]]> Por: Meixedo http://www.correrporprazer.com/2009/08/2-anos-a-correr-5000-kms-de-prazer/comment-page-1/#comment-1221 Meixedo Sun, 16 Aug 2009 12:40:19 +0000 http://www.correrporprazer.com/?p=1722#comment-1221 Olá Parabénes e um abraço. Vais-me desculpar mas vai um abraço especial para esse tipo que está aí na outra ponta da foto :) Ainda está por fazer a minha primeira volta à cidade. Abraço, JP Olá
Parabénes e um abraço.
Vais-me desculpar mas vai um abraço especial para esse tipo que está aí na outra ponta da foto :)
Ainda está por fazer a minha primeira volta à cidade.
Abraço,
JP

]]>