Comentários em: Afundo http://www.correrporprazer.com/2009/03/afundo/ Tue, 07 Feb 2012 20:05:37 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1 Por: Vitor Dias http://www.correrporprazer.com/2009/03/afundo/comment-page-1/#comment-2811 Vitor Dias Thu, 04 Mar 2010 22:02:41 +0000 http://www.correrporprazer.com/?p=1462#comment-2811 Olá Rui Eu gostar não gosto muito, mas que faço faço :-) Sem dúvida que dá um reforço muscular excelente. Então a partir dos 30 Km da maratona nota-se logo se a preparação incluiu afundos ou não. Eu já senti a diferença. Bons treinos Olá Rui

Eu gostar não gosto muito, mas que faço faço :-)
Sem dúvida que dá um reforço muscular excelente.

Então a partir dos 30 Km da maratona nota-se logo se a preparação incluiu afundos ou não. Eu já senti a diferença.

Bons treinos

]]> Por: Rui Almeida http://www.correrporprazer.com/2009/03/afundo/comment-page-1/#comment-2810 Rui Almeida Thu, 04 Mar 2010 18:48:13 +0000 http://www.correrporprazer.com/?p=1462#comment-2810 Gosto muito de fazer lunges e agachamentos. Qualquer exercício para a estrutura core é muito bom, de forma a fortalecer essa estrutura e prevenir algumas lesões de sobrecarga. Parabéns Gosto muito de fazer lunges e agachamentos. Qualquer exercício para a estrutura core é muito bom, de forma a fortalecer essa estrutura e prevenir algumas lesões de sobrecarga. Parabéns

]]> Por: Filipa http://www.correrporprazer.com/2009/03/afundo/comment-page-1/#comment-589 Filipa Wed, 25 Mar 2009 22:24:41 +0000 http://www.correrporprazer.com/?p=1462#comment-589 Ui...lunges! Dos melhores exercícios para pernas, só superado pelo agachamento mas excelente para o tal equilibrio e coordenação. Quer estáticas, quer a andar, quer esta versão de relógio são um must num treino de pernas. Ui…lunges! Dos melhores exercícios para pernas, só superado pelo agachamento mas excelente para o tal equilibrio e coordenação. Quer estáticas, quer a andar, quer esta versão de relógio são um must num treino de pernas.

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