Comentários em: Top 10 Melhores alimentos para correres mais http://www.correrporprazer.com/2009/02/top-10-melhores-alimentos-para-correres-mais/ Tue, 07 Feb 2012 20:05:37 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1 Por: franciane http://www.correrporprazer.com/2009/02/top-10-melhores-alimentos-para-correres-mais/comment-page-1/#comment-1952 franciane Thu, 03 Dec 2009 19:33:04 +0000 http://www.correrporprazer.com/?p=1391#comment-1952 estou correndo para emagrecer e gostaria de saber: se eu correr me da um resultado mais ràpido para emagrecer? estou correndo para emagrecer e gostaria de saber: se eu correr me da um resultado mais ràpido para emagrecer?

]]> Por: jujé manuéle iman_uéle dus xantuz tiudóru http://www.correrporprazer.com/2009/02/top-10-melhores-alimentos-para-correres-mais/comment-page-1/#comment-576 jujé manuéle iman_uéle dus xantuz tiudóru Mon, 23 Mar 2009 18:12:16 +0000 http://www.correrporprazer.com/?p=1391#comment-576 obrigadissímo pelo top de alimentos , ajudará muito enquanto desportista que soue! obrigadissímo pelo top de alimentos , ajudará muito enquanto desportista que soue!

]]> Por: Cristina http://www.correrporprazer.com/2009/02/top-10-melhores-alimentos-para-correres-mais/comment-page-1/#comment-516 Cristina Wed, 11 Mar 2009 18:14:46 +0000 http://www.correrporprazer.com/?p=1391#comment-516 O atleta da foto principal é um ótimo exemplo se saude! O atleta da foto principal é um ótimo exemplo se saude!

]]> Por: Nutrir e reparar | http://www.correrporprazer.com/2009/02/top-10-melhores-alimentos-para-correres-mais/comment-page-1/#comment-495 Nutrir e reparar | Sun, 08 Mar 2009 00:18:16 +0000 http://www.correrporprazer.com/?p=1391#comment-495 [...] alimento 1 hora depois. Os mais recomendados pela sua digestibilidade são o puré de batata ou a batata doce. Mas pode também optar por banana, cereais de fácil digestão (flocos de milho), arroz branco [...] [...] alimento 1 hora depois. Os mais recomendados pela sua digestibilidade são o puré de batata ou a batata doce. Mas pode também optar por banana, cereais de fácil digestão (flocos de milho), arroz branco [...]

]]> Por: marcelo http://www.correrporprazer.com/2009/02/top-10-melhores-alimentos-para-correres-mais/comment-page-1/#comment-473 marcelo Tue, 03 Mar 2009 17:17:30 +0000 http://www.correrporprazer.com/?p=1391#comment-473 que site vago coloque mais coisas que site vago coloque mais coisas

]]> Por: Filipa Vicente http://www.correrporprazer.com/2009/02/top-10-melhores-alimentos-para-correres-mais/comment-page-1/#comment-462 Filipa Vicente Sun, 01 Mar 2009 19:49:12 +0000 http://www.correrporprazer.com/?p=1391#comment-462 Os cogumelos são bastante interessantes do ponto de vista nutricional. São pobres em calorias mas de elevada densidade nutricional. No caso específico dos Pleurothus, são especialmente ricos em vitaminas do complexo B - tiamina (B1), riboflavina e niacina são as que se destacam mais; e minerais como o potássio, o fósforo e o sódio. Fornecem também vários aminoácidos essenciais, o que é raro numa proteína vegetal mas que permite exemplo completar com massa ou arroz e ter uma boa fonte de todos os tijolos necessários à recuperação muscular. A vantagem dos cogumelos frescos é que não sofrendo aquelas transformações, têm menos sal adicionado e são mais ricos em fibra. Boas corridas bem nutridas :) Os cogumelos são bastante interessantes do ponto de vista nutricional. São pobres em calorias mas de elevada densidade nutricional.
No caso específico dos Pleurothus, são especialmente ricos em vitaminas do complexo B – tiamina (B1), riboflavina e niacina são as que se destacam mais; e minerais como o potássio, o fósforo e o sódio. Fornecem também vários aminoácidos essenciais, o que é raro numa proteína vegetal mas que permite exemplo completar com massa ou arroz e ter uma boa fonte de todos os tijolos necessários à recuperação muscular.
A vantagem dos cogumelos frescos é que não sofrendo aquelas transformações, têm menos sal adicionado e são mais ricos em fibra.

Boas corridas bem nutridas :)

]]> Por: Arlindo José Neves Matos http://www.correrporprazer.com/2009/02/top-10-melhores-alimentos-para-correres-mais/comment-page-1/#comment-453 Arlindo José Neves Matos Fri, 27 Feb 2009 19:26:51 +0000 http://www.correrporprazer.com/?p=1391#comment-453 De uma maneira geral todos estes alimentos fazem parte da minha alimentação habitual. Contudo, há um que normalmente costumo utilizar duas vezes por semana e que gostaria que comentasse do seu valor e interesse. Trata-se dos Cogumelos e em especial os que mais utilizo "Pleurothus" frescos que compro nos supermercados. Cumprimentos, Matos De uma maneira geral todos estes alimentos fazem parte da minha alimentação habitual.
Contudo, há um que normalmente costumo utilizar duas vezes por semana e que gostaria que comentasse do seu valor e interesse.
Trata-se dos Cogumelos e em especial os que mais utilizo “Pleurothus” frescos que compro nos supermercados.
Cumprimentos,
Matos

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