Porto City Race

Autor: Vitor Dias  |   Categoria: Notícias, Orientação

Porto City RacePelo terceiro ano consecutivo, a Invicta recebe uma prova internacional de Orientação. Trata-se da Porto City Race, evento centrado nalguns dos mais emblemáticos locais da cidade e que, ao longo de três dias, promete muita animação e emoção, prazer e descoberta, ao encontro da Cidade Património Mundial. Ler mais…

Vegetariano e corredor – Parte II

Autor: Filipa Vicente  |   Categoria: Alimentação

Seia recebe IV Oh Meu Deus - Ultra Trail®No artigo anterior, introduziu-se a temática e foram abordados os primeiros princípios subjacentes ao vegetarianismo. Sabendo que a exclusão de alguns alimentos é inevitável, importa ter em conta quais os défices nutricionais que podem estar subjacentes e de que forma podem ser combatidos para que o vegetarianismo, estrito ou não, não prejudique o seu rendimento na estrada. Ler mais…

Suplementos para recuperação

Autor: Filipa Vicente  |   Categoria: Alimentação

Dúvida de leitor Ler mais…

As ‘24 horas a correr’ em 24 alíneas

Autor: Carla André  |   Categoria: Crónicas

Seia recebe IV Oh Meu Deus - Ultra Trail®Tenho um problema grande, que é gostar tanto de escrever como gosto de correr, então resolvi fazer uma meia maratona e pouco, de linhas, e não uma ultra como é costume, para descrever este mega fim de semana que começou as 6 da manha de Sábado. Ler mais…

Andres Vasquez (ESP) e Carla André (POR) vencem 24h Portugal

Autor: Vitor Dias  |   Categoria: Notícias

Seia recebe IV Oh Meu Deus - Ultra Trail®Portugal e Espanha estiveram no lugar cimeiro do pódio do 24h Portugal – 24 horas a correr. O atleta Espanhol Andres Vasquez venceu a primeira edição desta prova que se realizou pela primeira vez no nosso país. Ler mais…

24h Portugal – Corredores solidários

Autor: Vitor Dias  |   Categoria: Notícias

24h Portugal - Corredores solidáriosRicardo Bastos, José Capela e Carla André irão correr a prova 24h Portugal – 24 horas a correr com fins solidários. Saiba quem são, quais as instituições que beneficiarão e como se poderá associar a estas causas. Ler mais…

Vegetariano e corredor – Parte I

Autor: Filipa Vicente  |   Categoria: Alimentação

Vegetariano e corredor - Parte IOs motivos que levam a alguém a tornar-se vegetariano podem ser muitos mas destacamos sobretudo os mais frequentes: respeito pelos animais, religião ou idêntica, busca de uma alimentação mais “natural” e uma questão de preferências alimentares. Mesmo sendo um assunto muito discutido e uma abordagem bastante frequente entre atletas de endurance, mesmo de elite como Scott Jurek, ainda levanta muitas questões e dúvidas. Se tem pensado no assunto e já ponderou essa possibilidade, primeiro leia esta colecção de artigos nas próximas semanas. Ler mais…

JN Running

Autor: Vitor Dias  |   Categoria: Notícias

JN RunningSomos cada vez mais a correr e são cada vez mais os locais onde podemos encontrar informação acerca do nosso desporto predilecto. Desta vez é o prestigiado Jornal de Notícias que estreia hoje uma secção dedicada ao nosso desporto rei. Ler mais…

NutriDúvidas – Correr e perder peso

Autor: Filipa Vicente  |   Categoria: Alimentação, Emagrecer a Correr

Dúvida da leitora Nara

Estou começando a correr e estou adorando. Quero saber como faço para tomar um suplemento saudável para correr. Quero também perder peso, como faço? Só correr é suficiente? Tenho que fazer um regime? Ler mais…

Correr de costas

Autor: Vitor Dias  |   Categoria: Notícias

Correr de costasJá alguma vez imaginou correr de costas? Se calhar até já o fez na brincadeira com algum colega. No entanto há quem leve a coisa a sério ao ponto de haver já mesmo provas onde se corre apenas de costas. Fique a saber mais sobre o assunto e até quais as vantagens que esta forma estranha de corrida lhe pode trazer. Ler mais…

Prevenção de lesões na corrida

Autor: Vitor Dias  |   Categoria: Lesões e Doenças

Prevenção de lesões na corridaO nascimento do projeto learn2run, inserido num projeto mais amplo Run4xcellence, vai ter o seu primeiro momento de arranque, já no próximo dia 20 de Setembro, numa acção de formação sobre prevenção de lesões na corrida. Ler mais…

Salomon X-Scream

Autor: Vitor Dias  |   Categoria: Equipamento, Testes (reviews)

Salomon X-ScreamNos últimos dois anos temos assistido a uma massificação de provas em trilhos urbanos. Atenta a este fenómeno, a Salomon criou um modelo específico para este tipo de terreno, não inviabilizando no entanto a sua utilização no chamado trail “puro e duro”. Fomos testá-lo e deixamos aqui a nossa opinião. Ler mais…